Dzienne menu z dnia 04.10.2014 r.
Śniadanie
obowiązkowo kawa sypana do śniadania :)
Przekąska
owoce: jabłko, 1/2 gruszki, 1/2 kiwi
migdały, orzechy laskowe, pestki dyni i słonecznik
Obiad
3 łyżki ryżu brązowego
pieczarka z parowaru
fasolka szparagowa
surówka: 3 marchewki, por
sos do surówki: 8 łyżek jogurtu greckiego, 2 płaskie łyżeczki musztardy, 2 ząbki czosnku
Między posiłkami
zielony napój pietruszkowo-cytrynowy
Kolacja
kromka chleba wieloziarnistego Oskroba
pomidor, ogórek
2 jajka ugotowane na twardo
Płyny: 2 litra wody, 2 zielone herbaty, kawy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz